| Thèmes |
Objectifs ou points forts
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Intervenants |
Préconisations |
Activité physique et bien vieillir
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Cette
conférence approche globalement l'activité physique, loin
de la compétition et du "jeunisme", dont l'exercice devrait
être incontournable et les bienfaits incontestables :
- le vieillissement naturel de l'organisme
- l'impact du mouvement sur les articulations, sur le cœur, le volume
pulmonaire
- le bien-être apporté par l'activité physique dans
sa tête et dans son corps
- le lien social évident qu'il régénère
lorsqu'elle est pratiquée en groupe
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Médecins
du CPA
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Selon
les cas, un atelier équilibre peut être proposé,
les cours pratiqués par les clubs de gymnastique (ASTA,
gymnastique volontaire…) dont les professeurs ont été
formés spécifiquement pour les seniors.
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Appréhender un nouveau lieu de vie
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Accompagner
la personne dans ce changement aussi important :
- Mesurer
les enjeux d'un changement de domicile,
- Réfléchir à ce
qui prépare le changement
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Psychologue
du CPA
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Selon
les cas, il peut être proposé aux participants de
poursuivre cette approche par une série d'entretiens
particuliers avec la psychologue.
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Arthrose et ostéoporose
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Informer
les personnes sur :
- les
différentes affections dont la douleur est le lien qui les
rassemble.
- les traitements curatifs,
- la prévention possible,
- les bienfaits du mouvement et dans
quelles limites.
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Médecins
du CPA
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Selon
les cas, des ateliers ou d'autres conférences à
thèmes sont proposées complétant cette
première approche.
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Combattre l'incontinence
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- Informer les personnes sur ce
problème qui touche aussi bien les femmes que les hommes,
- Donner la
parole aux personnes qui ont une gêne par rapport à ce
problème,
- Proposer
des exercices simples à faire chez soi, une fiche technique est
remise aux participants,
-
Conseiller sur les suites à donner en cas de persistance de
l'incontinence, |
Médecin
du cPA
Kinésithérapeute
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Un atelier est proposé aux
personnes qui souhaitent effectuer les exercices sous contrôle.
Une orientation vers des professionnels pour un suivi de plus longue
durée. |
Conduite automobile et seniors
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Au cours de la conférence sont
abordés :
- les facteurs de risques liés à la santé des
personnes,
- les organes indispensables dans la conduite d'un véhicule,
leur vieillissement
- leur impact sur les réflexes, la perception de l'environnement. |
Les médecins du Centre de
Prévention des Alpes
Des intervenants spécialisés dans la conduite automobile
et la prévention routière |
Selon les cas,
- un bilan de santé est proposé aux
personnes,
- l'orientation vers des professionnels pour la
remise à niveau des connaissances en matière du code de
la route. |
Conserver de bonnes relations
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- informer sur les
mécanismes inter relationnels, les enjeux et les
stratégies éprouvés de
chacun des membres de la famille face au vieillissement,
- informer sur les rôles et la place de chacun,
- informer sur les actions et soutiens possibles… |
Les psychologues du Centre de
Prévention des Alpes |
Selon les cas, orientation vers :
- un soutien psychologique individuel,
- un bilan de santé et une évaluation
de la perte d'autonomie,
- des groupes de paroles et associations de famille
(Ecole des
parents, Isère Alzheimer, associations de malades
spécifiques…)
- des actions d'aide aux aidants,
- des travailleurs sociaux… |
Enfant handicapé : préparer
son avenir
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- Informer sur la
situation et les perspectives d'avenir des personnes handicapées
âgées,
- Informer sur les services actuels à leur
disposition,
- Informer sur le type d'établissements
pouvant les accueillir. |
Mireille TROUILLOUD, psychologue
clinicienne, du Centre de Prévention des Alpes,
Une assistante sociale ou un éducateur spécialisé |
Des entretiens individuels
peuvent être proposés pour accompagner la personne
âgée et l'aider à
dénouer ses angoisses. Par ailleurs, une orientation vers les
services
spécialisés complète les préconisations. |
Entrer en établissement
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- informer sur le
vécu de chacun face à une entrée en
établissement,
- informer sur les solutions alternatives,
- informer sur les possibilités et les
conditions d'accueil, sur les délais d'admission… |
- les médecins
et les psychologues du Centre de Prévention des Alpes
- les travailleurs sociaux spécialisés
personnes âgées… |
- bilan de
santé et évaluation de la perte d'autonomie…
- aide au choix de la structure d'accueil,
- accompagnement et soutien psychologique individuel,
- groupe de paroles, |
Garder un bon équilibre
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- informer sur le
vécu de chacun face à une entrée en
établissement,
- informer sur les solutions alternatives,
- informer sur les possibilités et les
conditions d'accueil, sur les
délais d'admission…Appréhender l'ensemble des risques qui
concourent à
la perte d'équilibre :
- les facteurs de risques de chutes sur le plan de la
Santé,
- les facteurs de risques environnementaux
- les différents moyens qui permettent de
garder un bon équilibre |
Docteur Odile RICARD, médecin
gériatre du Centre de Prévention des Alpes
(l'intervention d'un ergothérapeute du Centre de
Prévention peut être associée pour compléter
l'approche environnementale). |
Selon les situations, un
atelier équilibre peut être proposé,
complétant l'information plus
générale donnée lors des conférences. |
Garder une bonne mémoire
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Cette conférence permet
d'apporter des informations précises sur le fonctionnement
normal de la
mémoire, ses modifications avec l'âge et
l'éventualité de pathologies.
Sont évoqués les moyens pour optimiser sa mémoire,
les exercices pratiques à faire chez soi.
|
Les médecins du Centre de
Prévention des Alpes. |
Selon les cas, un atelier mémoire
peut être proposé, soit au CPA, soit dans les communes qui
en organisent.
Si un risque de pathologie est détecté, un bilan
mémoire est proposé au CPA. |
Grand parentalité
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- Expliquer les
mécanismes relationnels et les attentes de chacun,
- Informer sur la complexité et la
diversité des relations grand parentales |
Les psychologues du Centre de
Prévention des Alpes |
- accompagnement et
soutien psychologique individuel,
- groupe de paroles |
La retraite : plaisir et risques
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- Prévenir les
risques du passage à la retraite : mouvement dépressif,
ennui, oubli de soi…
- Sensibiliser à l'importance de
préparer sa retraite,
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La psychologue du Centre de
Prévention des Alpes |
- des
conférences à thèmes qui viendront
compléter cette approche,
- des entretiens individuels avec la psychologue si
nécessaires,
- des lieux ressources pour des activités
intellectuels, physiques
et relationnels leur permettant de découvrir ou de
redécouvrir leurs
capacités d'apprentissage. |
| L'alimentation |
- les
différentes catégories d'aliments, leur rôle dans
notre organisme,
- les principales pathologies liées à
une mauvaise alimentation,
- l'impact des excès,
- l'impact des carences,
- comment y remédier ? |
Docteur Annick BESSOU, Médecin
gériatre du Centre de Prévention des Alpes
et une diététicienne |
Des ateliers sont proposés
aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans l'action et mettre en
œuvre un véritable équilibre alimentaire. |
Le couple et le temps qui passe
|
- sensibiliser aux
aléas de la vie conjugale
- informer sur les pièges à
éviter
- prévenir les difficultés
individuelles issues des problèmes conjugaux |
Les psychologues du Centre de
Prévention des Alpes
et les médecins gériatres |
Possibilité d'entretiens
individuels ou conjugaux assurés par la psychologue. |
| L'équilibre alimentaire |
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| Le sommeil dans tous ses états |
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Pourquoi vieillir fait-il peur ?
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- une approche des
phénomènes du vieillissement global et de ses
retentissements psychologiques,
- la dédramatisation de ces
phénomènes pou qu'ils puissent être
considérés et traités si nécessaires.
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Mireille Trouilloud, psychologue
clinicienne du Centre de Prévention des Alpes
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Un accompagnement psychologique
individuel peut être proposé aux personnes en souffrance. |
Rester chez soi dans les meilleures
conditions
|
- sensibiliser sur
l'importance de l'activité chez le sujet en perte d'autonomie
- informer sur la démarche de
l'ergothérapeute pour favoriser le maintien de ses
activités
- informer sur les améliorations possibles du
logement |
L'ergothérapeute du Centre de
Prévention des Alpes |
Dans le cadre d'une
consultation médico-psychosociale du Centre de prévention
des Alpes,
possibilité de proposer une visite à domicile de
l'ergothérapeute pour
des conseils personnalisés et/ou orientation vers les services
spécialisés dans l'amélioration du logement. |
| Temps pour soi et pour les autres |
- Expliquer les
besoins fondamentaux et la répartition du temps par rapport
à ces besoins,
- Réfléchir sur les besoins individuels,
- Réfléchir à la
possibilité et à la nécessité de dire non. |
Les psychologues du Centre de
Prévention des Alpes |
- bilan concernant les
habitudes, les possibilités, les centres d'intérêt,
- travail en petit groupe pour apprendre à
planifier,
- entretien individuel : accompagnement et soutien
psychologique, |
Vieillir en bonne santé
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Informer les personnes sur :
- le vieillissement naturel de l'organisme
- les principes de la prévention dans le "bien
vieillir"
- les actions possibles à mettre en oeuvre |
Les médecins du Centre de
Prévention des Alpes |
Cette conférence aborde les
principes du "bien vieillir" de façon générale et
sert d'introduction à
des conférences plus thématiques ou des ateliers.
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| Voisiner le grand âge : les
réseaux de solidarité |
- Replacer la
personne âgée dans son environnement, ses besoins
relationnels, ses besoins de solitude,
- Surmonter les deuils afin de poursuivre la route,
- Faire connaître les principaux lieux
ressources,
- Envisager le bénévolat dans une
approche équilibrée. |
La psychologue du Centre de
Prévention des Alpes et des responsables d'associations de
bénévoles, une assistante sociale. |
Selon les cas, des
entretiens particuliers peuvent être proposés aux
personnes dont les
difficultés psychologiques sont un frein au relationnel
|
Vous avez dit Alzheimer
|
- les
différentes pathologies
- les traitements possibles
- la recherche sur ce domaine |
Les médecins du Centre de
Prévention des Alpes |
Peuvent être proposés en
complément :
- des ateliers "mémoire" selon les
difficultés rencontrées par les personnes
âgées,
- des entretiens individuels pour accompagner la
personne âgée et ou l'aidant naturel
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